タリーズランチおすすめ2026年最新！パスタ・サンド・セット価格とカロリーを徹底比較

タリーズコーヒーでランチをするなら、パスタでしっかり食べるか、サンドイッチやホットミールで手軽に済ませるかによって、おすすめのメニューは変わります。価格だけでなく、カロリーやドリンクセットの内容まで比較すると、予算やその日の気分に合った一品を選びやすくなります。

2026年10月26日時点でタリーズコーヒー公式サイトのフード・セットメニューを確認すると、「ゆず香るたらこクリームパスタ」「彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ」「オリジナルボロネーゼ」などのパスタに加え、「3種のデリ風サラダサンド」「たっぷりタマゴサンド」、温かいホットミールも掲載されています。パスタのドリンクセットは1,250円から、サンドイッチは410円から選べるため、食事にかける金額に合わせて組み立てられます。

【この記事の重要ポイントまとめ】

• おすすめパスタ：コスパ重視なら930円の完熟トマトパスタ、さっぱりした味なら瀬戸内レモンパスタ、肉の旨みを楽しむならボロネーゼ。
• 軽めのランチ：221kcalのたっぷりタマゴサンドや280kcalの3種のデリ風サラダサンドが候補。
• セット価格：パスタのドリンクセットは1,250～1,350円程度。サンドイッチやホットミールには、別途モーニングセットが用意されている商品もある。

【2026年最新】タリーズランチはパスタ・サンド・ホットミールから選ぶ

タリーズのランチメニューは、食事のボリュームや食べる時間、ドリンクを付けるかどうかで選び分けるのが基本です。公式フードメニューでは、パスタ、サンドイッチ、ホットミールがそれぞれ独立したカテゴリーとして掲載されています。

なかでもパスタは、単品価格が930～1,030円のメニューを中心に、ドリンクセットも選べるのが特徴です。昼食として一品で満足感を得たい人や、コーヒーを飲みながら休憩したい人に向いています。

一方、サンドイッチは410～520円の商品があり、食事の予算を抑えたい場合や、午後に仕事や勉強を控えていて食べる量を調整したい場合に便利です。ホットミールには、チーズやチキンを使った温かいパンメニューがそろっています。

ここで押さえておきたいのが、タリーズの「ランチセット」と「モーニングセット」の違いです。公式サイトではパスタなどのフードセットと、朝食向けのモーニングセットが分けて掲載されています。すべてのサンドイッチに終日利用できるランチセットがあるわけではないため、セット価格を比較するときは注意しましょう。

【パスタ4品を徹底比較】価格・カロリーで選ぶおすすめランチ

タリーズのパスタは、クリーム系、レモン系、ミートソース系、トマト系と味わいの方向性が異なります。公式の商品説明と価格、エネルギー情報を照らし合わせると、予算だけでなく、食べたい味やカロリーに合わせて選びやすくなります。

以下は、タリーズコーヒー公式の商品情報に掲載された税込価格と、フード1品あたりのエネルギーをまとめた比較です。セット価格は基本のドリンクを選んだ場合の表示価格で、店舗によって取扱いや価格が異なる場合があります。

※価格・カロリーはタリーズコーヒー公式の商品情報に基づきます。カロリーはフード単品の数値で、セットドリンクのエネルギーは含みません。モーニングセットは朝食向けのセット価格です。

コスパを重視するなら「ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ」

パスタの単品価格を比べると、最も手頃なのが930円の「ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ」です。完熟トマトソースのコクに、大きめにカットした茄子と熟成ベーコンを合わせた一品で、定番のトマト系パスタを食べたいときに選びやすいメニューです。

エネルギーは597kcal。4品の中で最も低価格ですが、カロリーが最も低いわけではありません。食事の予算を抑えつつ、昼食らしい満足感も求めたい人に向いています。

ドリンクセットは1,250円から。単品に320円を加えると基本のセット価格になるため、コーヒーや紅茶も一緒に楽しみたい場合に検討する価値があります。

クリーム系なら「ゆず香るたらこクリームパスタ」

クリーミーな味わいを楽しみたい人には「ゆず香るたらこクリームパスタ」がおすすめです。公式の商品説明によると、国産ゆず入りのたらこソースにチーズのコクを加え、レモン果汁の爽やかさをアクセントにしています。

価格は1,030円、エネルギーは540kcal。今回比較したパスタ4品の中では、最もカロリーが低いメニューです。濃厚な味わいを楽しみつつ、パスタの中ではエネルギー量も比較して選びたい人に適しています。

ドリンクセットは1,350円。たらこの風味を楽しみたいなら、味を邪魔しにくいコーヒーや紅茶を合わせると、食後まで落ち着いて過ごせます。

さっぱりした味なら「彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ」

重たいソースよりも爽やかな味わいを選びたい場合は、「彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ ～青唐辛子風味～」が候補です。レモンソースの酸味に青唐辛子の刺激を加え、ブロッコリーやパプリカなどの野菜の食感も楽しめます。

単品価格は980円、エネルギーは566kcal。ボロネーゼやトマト系とは異なる、酸味を生かした味付けが特徴です。野菜を取り入れながら、少し刺激のある味を楽しみたい人に向いています。

ドリンクセットは1,295円から。レモンの酸味や青唐辛子の風味を引き立てたいなら、基本のアイスコーヒーやアイスティーなど、すっきりしたドリンクを選ぶのもよいでしょう。

肉の旨みを優先するなら「オリジナルボロネーゼ」

しっかりした味付けのパスタを食べたい人には「オリジナルボロネーゼ ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～」がおすすめです。公式の商品説明では、ゴロっとしたビーフの食感や、野菜だしとともに煮込んだ特製ラグーソースのコクが紹介されています。

単品価格は1,030円で、4品の中では最も高い656kcal。価格だけでなく、エネルギー量も比較しておきたいメニューです。昼食をしっかり食べたい日や、肉の旨みを中心に楽しみたい日に向いています。

ドリンクセットは1,350円から。濃厚なソースと合わせるなら、ブラックコーヒーやアイスコーヒーのような甘さを加えないドリンクが選択肢になります。

【サンドイッチおすすめ】軽めのランチならどれを選ぶ？

タリーズでランチの費用を抑えたいときは、サンドイッチも有力な選択肢です。パスタよりも単品価格が低く、食べる量を調整しやすい点がメリットです。特に注目したいのが「3種のデリ風サラダサンド」と「たっぷりタマゴサンド」です。

いろいろな味を楽しみたいなら「3種のデリ風サラダサンド」

「3種のデリ風サラダサンド」は520円、280kcal。公式の商品説明では、カリフラワーとディルのサラダ、カレーチキンサラダ、さつまいもサラダなど、異なる味わいを楽しめる商品として紹介されています。

ひとつの味だけでは物足りない人や、野菜を使った具材を楽しみたい人におすすめです。カロリーを抑えめにしたい日にも候補になりますが、280kcalという数値はあくまでサンドイッチ単品のもの。飲み物を加えた食事全体のエネルギー量は別に考えましょう。

公式のセットメニュー一覧では、パスタのような通常のフードセットとしては掲載されていません。ドリンクを追加する場合は、単品価格を基準に予算を組むとわかりやすくなります。

価格重視なら「たっぷりタマゴサンド」

「たっぷりタマゴサンド」は410円、221kcal。今回取り上げたメニューの中でも価格が低く、カロリーも最も少ない商品です。

刻み玉ねぎの食感とハーブ塩の爽やかな後味が特徴で、まろやかなタマゴサラダをふんわりしたパンで挟んでいます。食事を軽く済ませたいときや、パスタほどのボリュームを必要としない日に適しています。

朝の時間帯に利用するなら、ドリンク付きのモーニングセットも選べます。公式表示価格は700円から。朝食と昼食を兼ねる場合や、朝の予定に合わせて食事を済ませたい場合にも便利です。

ただし、カロリーが低いことと、栄養バランスが優れていることは同じではありません。長時間活動する日や空腹感が強い日は、サンドイッチだけで足りるかどうかも考えて選びましょう。

【ホットミールおすすめ】温かいパンで満足感を得るなら？

冷たいサンドイッチではなく、温かい食事を楽しみたいならホットミールをチェックしましょう。タリーズの公式メニューには、チキンとチーズを組み合わせた厚切りオープンサンドや、ハムとチーズを挟んだクロックムッシュなどがあります。

食べ応えを求めるなら「厚切りオープンサンド チキンリモーネ」

「厚切りオープンサンド チキンリモーネ」は530円、438kcal。全粒粉入りの厚切りパンにレモン風味のチキンと、ゴーダ・チェダー・モッツァレラの3種のチーズを合わせたメニューです。

サンドイッチの中でも食事らしいボリュームを求める人や、チキンとチーズの組み合わせが好きな人に向いています。単品で購入しやすい価格帯にありながら、たっぷりしたパンと具材を楽しめる点が魅力です。

朝食向けのモーニングセットは760円から。朝にしっかり食べたい場合は、ドリンク付きの選択肢として検討できます。

手軽さと価格を優先するなら「クロックムッシュのホットサンド」

「クロックムッシュのホットサンド」は450円、314kcal。クリーミーなベシャメルソース、チーズ、ロースハムを挟んだホットサンドです。

ワンハンドで食べやすいため、短い休憩時間に食事を済ませたい人や、温かいパンを手軽に楽しみたい人におすすめです。チキンリモーネより価格もカロリーも低く、食事の量を調整したい場合にも選びやすい商品です。

モーニングセットは740円から。なお、セットの提供条件や商品価格は店舗によって異なる場合があるため、利用時には店舗の案内も確認してください。

【ランチセットの価格とコスパ】ドリンクは何を選ぶのがお得？

タリーズでランチのコスパを考えるなら、フードの価格だけでなく、ドリンクを別に注文するか、セットにするかまで比較することがポイントです。

公式のパスタセット価格は、完熟トマトパスタが1,250円から、瀬戸内レモンパスタが1,295円から、たらこクリームパスタとボロネーゼが1,350円からです。単品価格との差額はおおむね315～320円。食事と一緒にコーヒーや紅茶を飲みたい人にとっては、セットがわかりやすい選択肢になります。

一方、食事だけで十分な人や、飲み物を持参する人にとっては、単品のほうが会計を抑えられます。「セットだから必ず安い」と決めつけず、ドリンクを購入する予定があるかどうかで判断しましょう。

セットドリンクの基本と追加料金

タリーズの公式フードセットでは、基本の選択肢として本日のコーヒー、アイスコーヒー、オリジナルティー、水出しアイスティーなどが掲載されています。商品によって選択肢は異なりますが、ミルク系やヨーグルト系のドリンクに変更することもできます。

• 本日のコーヒー・アイスコーヒー：食事と一緒にコーヒーを楽しみたい人向け。
• オリジナルティー・水出しアイスティー：すっきりした飲み口を好む人向け。
• カフェラテ：コーヒーにミルクのまろやかさを加えたい場合におすすめ。セットでは45円の追加料金。
• ロイヤルミルクティー：紅茶とミルクの風味を楽しみたい人向け。セットでは65円の追加料金。
• ソイラテ：豆乳を使ったラテを選びたい場合におすすめ。セットでは100円の追加料金。
• ヨーグルト＆アサイー：コーヒーや紅茶以外の選択肢が欲しい人向け。セットでは165円の追加料金。

上記の追加料金は、公式のフードセットページに掲載された金額です。商品や店舗によって取扱いが異なる場合があります。

コスパを優先するなら、まずは基本のセットドリンクを選び、好みで追加料金のあるドリンクに変更するのがおすすめです。特にパスタは単品でも1,000円前後になるため、飲み物も楽しむ予定ならセット価格を先に確認しておくと予算を立てやすくなります。

【カロリー比較とテイクアウト】失敗しないメニュー選びのポイント

タリーズランチのカロリーを比較するときは、商品単品の数値と、ドリンクを含む食事全体の数値を分けて考えることが大切です。公式の栄養成分情報では、エネルギーのほか、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量なども確認できます。

今回の8品をカロリーの低い順に並べると、たっぷりタマゴサンドが221kcal、3種のデリ風サラダサンドが280kcal、クロックムッシュのホットサンドが314kcalです。ホットミールのチキンリモーネは438kcalで、パスタは540～656kcalとなっています。

ただし、低カロリーの商品がすべての人にとって最適とは限りません。昼食後に長時間活動する日なら食べ応えを優先し、午後に軽く食べたい日ならサンドイッチを選ぶなど、空腹感やその日の予定に合わせて判断しましょう。

テイクアウトでも価格は同じ？

今回紹介したパスタ、サンドイッチ、ホットミールについて、タリーズコーヒー公式の商品ページでは、店内飲食とテイクアウトの価格は同一と案内されています。フードセットについても同様の表示があるため、持ち帰りだからといって価格が変わるとは限りません。

ただし、店舗によって商品の取扱いや価格が異なる場合があります。すべての店舗で同じメニューが購入できるとは限らないため、持ち帰りを予定している場合は、利用する店舗のメニューを確認しておくと安心です。

目的別に選ぶなら、この3つの基準

• 1,000円前後でしっかり食べたい：単品930円の完熟トマトパスタや、肉の旨みを楽しめるボロネーゼがおすすめ。
• 500円前後で軽く済ませたい：たっぷりタマゴサンド、3種のデリ風サラダサンド、クロックムッシュなどから選ぶ。
• 食事とドリンクをまとめて注文したい：パスタのフードセットを中心に、基本ドリンクと追加料金のあるドリンクを比較する。

また、食物アレルギーがある場合は、価格やカロリーだけで判断せず、公式の食物アレルギー情報も確認してください。商品ページには特定原材料などの情報が掲載されていますが、製造工場や店舗での取扱いにより、意図しないアレルゲンが混入する可能性についても案内されています。

【タリーズランチおすすめ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：タリーズでランチにおすすめのパスタはどれですか？ A1：価格を優先するなら930円の「ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ」、クリーミーな味わいなら「ゆず香るたらこクリームパスタ」、さっぱりした味なら「彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ」がおすすめです。

Q2：タリーズのランチセットはいくらですか？ A2：公式サイトに掲載されたパスタのドリンクセットは1,250～1,350円程度です。基本のドリンクや追加料金のあるドリンクによって会計が変わるため、注文時に対象商品と価格を確認しましょう。

Q3：タリーズでカロリーが低いランチを選ぶなら？ A3：今回紹介したメニューでは、たっぷりタマゴサンドが221kcal、3種のデリ風サラダサンドが280kcalです。カロリーはフード単品の数値なので、セットドリンクを付ける場合は飲み物のエネルギーも加えて考えてください。

まとめ：2026年のタリーズランチは予算・味・食事量で選ぼう

2026年10月時点のタリーズランチは、パスタ、サンドイッチ、ホットミールの中から、食べたい量と予算に合わせて選べるメニュー構成です。

パスタなら、コスパ重視の完熟トマトパスタ、クリーミーなたらこクリームパスタ、爽やかな瀬戸内レモンパスタ、肉の旨みを楽しめるボロネーゼが候補になります。軽めに食べたい場合はタマゴサンドやデリ風サラダサンド、温かい食事が欲しい場合はチキンリモーネやクロックムッシュも選択肢です。

ドリンクも一緒に楽しむなら、セット価格と追加料金を確認し、単品で済ませたいならフードの価格を優先すると、予算を組み立てやすくなります。店内飲食でもテイクアウトでも、公式メニューの価格・カロリー・取扱状況を参考に、その日の気分に合ったランチを選んでみてください。

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