コテの32mmと38mmは、どちらも自然な巻き髪や韓国風のヘアスタイルを作りやすいサイズですが、仕上がりには明確な違いがあります。32mmはカールの形を比較的はっきり出しやすく、巻き方によって幅広いアレンジを楽しめるサイズ。一方、38mmは大きくゆったりとしたカールを作りやすく、ロングヘアの柔らかなウェーブや、毛先に動きをつけた韓国風スタイルに向いています。
ただし、理想の髪型に合うコテは、髪の長さだけで決まるわけではありません。髪質やカールの持ち、普段のスタイリング方法によっても適したサイズは変わります。2026年のメーカー公式情報を参考に、32mmと38mmの仕上がり比較から、ボブ・ミディアム・ロング別の選び方、失敗しにくい巻き方まで詳しく解説します。
【この記事の重要ポイントまとめ】
- 32mm：自然なカールから韓国風のくびれ巻きまで、幅広い髪型に対応しやすい。
- 38mm：大きくゆるやかなカールを作りやすく、ロングヘアのゆる巻きや女神風ヘアに向いている。
- 選び方の基準：髪の長さ、なりたいカールの強さ、カールの持ちやすさを総合的に考える。
【先に結論】コテ32mmと38mmはカールの大きさと汎用性で選ぶ
32mmと38mmの最も大きな違いは、巻いたときに作りやすいカールの大きさと、仕上がりの印象です。32mmは毛束に適度な曲線をつけやすく、38mmはより大きく、ゆったりとした曲線を作りやすいという特徴があります。
どちらも使い方次第でナチュラルな巻き髪を作れますが、毎日のスタイリングで何を優先したいかによって、おすすめのサイズは変わります。
- 32mmがおすすめ：巻き髪初心者、ミディアムヘア、さまざまな巻き方を楽しみたい人、カールの形を比較的長く残したい人。
- 38mmがおすすめ：ロングヘア、ゆるふわウェーブが好きな人、韓国風の大きなカールや毛先のワンカールを作りたい人。
1本だけ購入するなら、まず検討したいのは32mmです。幅広いアレンジに対応しやすく、カールの強さを巻き方で調整しやすいためです。一方、普段から大きなウェーブや柔らかな毛流れを重視するなら、38mmを選ぶメリットがあります。
SALONIA公式コラムが2026年6月25日に実施した、20〜40代女性300人を対象とするアンケートでは、25〜26mmの使用率が49.3％、32mmが33.0％でした。複数回答形式の調査であり、38mmとの直接的な優劣を示す数字ではありませんが、32mmが定番サイズの一つとして選ばれていることがうかがえます。
なお、コテの太さはパイプ部分の直径を示す数値です。32mmから38mmに変えるだけで、完成するカールの直径が必ず一定の割合で大きくなるわけではありません。髪を巻きつける角度、毛束の量、巻く位置、熱を加える時間によっても仕上がりは変わります。
【仕上がりを比較】32mmと38mmではどんな髪型が作れる？
コテ32mmと38mmの違いを理解するには、単に太さを比べるのではなく、実際にどんな髪型を作りやすいかで考えると選びやすくなります。
32mmはカールの輪郭を出しやすく、毛束を重ねて巻けば立体感のあるスタイルに仕上げられます。38mmは曲線が大きくなるため、毛先のワンカールや、ゆるやかなS字ウェーブなど、抜け感のあるスタイルを作りやすいのが特徴です。
| 比較項目 | 32mmのコテ | 38mmのコテ |
|---|---|---|
| カールの特徴 | 適度に形が出る、比較的はっきりしたカール | 大きくゆったりとしたカール |
| 仕上がりの印象 | 華やか、立体的、フェミニン | 柔らかい、ナチュラル、大人っぽい |
| 向いている髪の長さ | ボブ〜ロングを中心に幅広く対応 | ミディアム〜ロング、特に長い髪で使いやすい |
| 韓国風スタイル | くびれ巻き、動きのあるS字カール | 女神風ヘア、大きなウェーブ、毛先の外ハネ |
| カールの調整 | 巻き方によって強めからゆるめまで対応しやすい | ゆったりした曲線や大きな毛流れを作りやすい |
| 短い髪での扱いやすさ | 髪の長さによっては使いやすい | 短い毛束を巻きにくい場合がある |
| 1本だけ持つ場合 | アレンジの幅を優先する人におすすめ | 大きなゆる巻きを優先する人におすすめ |
この比較は一般的な傾向であり、同じサイズでも製品の形状や髪質によって仕上がりは異なります。テスコムの公式製品情報でも、32mmはナチュラルなスタイルからしっかりしたカールまで、38mmはゆったりとしたカールや柔らかい印象のスタイリングに適したサイズとして紹介されています。
ここで押さえておきたいのが、38mmなら必ず韓国風、32mmなら必ずしっかり巻きになるわけではないという点です。32mmでも毛束を少なめに取り、巻いたあとにしっかり冷ませば、ゆるやかなカールを作れます。反対に、38mmでも巻く方向や毛先の処理を工夫すれば、顔周りに動きのあるスタイルに仕上げられます。
【髪型別】ボブ・ミディアム・ロングは32mmと38mmのどっちがいい？
ボブ：基本は32mm、短めなら細いサイズも候補
ボブに合うコテのサイズを選ぶなら、まず32mmを検討しましょう。毛先のワンカールや外ハネ、表面に動きをつけるアレンジなど、ボブの長さを生かしたスタイリングに対応しやすいためです。
ただし、あご上のショートボブなど、髪が短い場合は32mmでも巻きにくいことがあります。毛先にしっかりカールをつけたい場合や、短い毛束を細かく動かしたい場合は、25〜26mmなどの細めのコテも選択肢に入ります。
38mmは、長めのボブで毛先を大きく曲げたい場合には使えますが、短い髪全体にウェーブをつけようとすると、毛束を巻きつける長さが足りず、思いどおりに仕上がらないことがあります。
ミディアム：32mmならアレンジの幅を広げやすい
肩前後から鎖骨付近までのミディアムヘアには、32mmが使いやすいサイズです。内巻き、外巻き、ミックス巻き、韓国風のくびれ巻きなど、巻く方向を変えることで雰囲気を変えられます。
特に、顔周りは外巻き、毛先は内巻きや外ハネにするなど、パーツごとに動きをつけたい場合は32mmが便利です。カールの形が比較的出やすいため、毛先だけでなく中間部分にも自然な立体感を加えられます。
一方、ミディアムでも毛先を大きくワンカールさせたい人や、全体をゆったりしたウェーブに仕上げたい人には38mmも適しています。テスコムの製品情報でも、38mmはミディアムからロングの髪に向いたサイズとして紹介されています。
ロング：韓国風の大きなウェーブなら38mmが有力
ロングヘアでゆる巻きを楽しみたいなら、38mmが有力な選択肢です。髪が長いほど毛束を巻きつける余裕が生まれ、大きな曲線やゆったりとしたウェーブを作りやすくなります。
顔周りを大きく外巻きにして、毛先にゆるいカールをつければ、韓国風の女神ヘアや大人っぽいロングスタイルを目指せます。髪の長さを生かして、自然なボリューム感を演出したい人にも向いています。
ただし、ロングヘアだから必ず38mmが正解というわけではありません。巻き髪をはっきり見せたい人や、毛束ごとにカールを重ねて華やかなスタイルにしたい人は、32mmのほうが使いやすいことがあります。
また、スーパーロングでは38mmのほうが一度に大きな毛流れを作りやすく、スタイリングの手間を減らせる場合があります。反対に、毛先の細かな動きや強めのウェーブも楽しみたいなら、32mmを選ぶ価値があります。
【髪質別】細い髪・硬い髪・ダメージ毛に合うコテの選び方
コテの太さと髪の長さは重要ですが、同じ長さでも髪質によってカールのつき方や持続時間は変わります。特に、髪が細く柔らかい人と、太く硬い人では、スタイリング後のカールの残り方が異なることがあります。
細く柔らかい髪：38mmを選ぶならカールの持ちも確認
細く柔らかい髪は、巻いた直後にはカールがきれいに出ても、時間が経つと形が崩れることがあります。大きなカールを作れる38mmは自然な仕上がりに向いていますが、カールが落ちやすい人は32mmも比較してみましょう。
細い髪だから必ず32mm、あるいは38mmと決まるわけではありません。仕上がりの好みを優先しながら、低めの温度から試し、少量の毛束でカールのつき方と持続性を確認するのがおすすめです。
太く硬い髪：サイズだけでなく毛束の量も見直す
太く硬い髪は、カールがつきにくい、または巻いた直後に元の形へ戻りやすいと感じる場合があります。しっかりしたカールを求めるなら32mmを候補にし、毛束を細かく分けて均一に熱を伝えることを意識しましょう。
カールがつきにくいからといって、すぐに高温へ切り替えるのは避けたいところです。まずは一度に挟む髪の量を減らし、短時間で形がつくかを確認してください。温度を調整する場合も、製品の取扱説明書に従い、必要以上に高温にしないことが大切です。
ブリーチ毛・カラー毛：カールの強さより熱ダメージへの配慮を優先
ブリーチやカラーなどでダメージを受けた髪は、熱や摩擦による負担に注意が必要です。38mmでゆるく巻く場合でも、同じ場所に長時間アイロンを当てれば髪に負担がかかります。
SALONIAの公式解説では、髪の状態や部位に合わせた温度調整と、同じ場所にアイロンを当て続けない使い方が紹介されています。カールアイロンの使用時間は3〜5秒以下を目安とし、髪質や製品の説明に応じて調整する方法が案内されています。
また、髪が濡れた状態での使用は避け、しっかり乾かしてから巻きましょう。細く傷みやすい髪では低めの温度から試し、スタイリング剤もヘアアイロン用のものを選ぶと安心です。
【韓国風のゆる巻き】32mmと38mmを使い分ける巻き方のコツ
韓国風の巻き髪は、コテのサイズだけで完成するわけではありません。顔周りの毛流れ、毛先の方向、トップのボリュームなどを組み合わせることで、全体の印象が決まります。
32mm：くびれ巻きや動きのあるS字カール
32mmで韓国風のくびれ巻きを作るなら、毛先を外ハネにし、中間部分に内巻きと外巻きを組み合わせる方法がおすすめです。顔周りは外巻きにして、頬からあごにかけて曲線を作ると、メリハリのあるスタイルに仕上げやすくなります。
要点は、髪全体を同じ方向に巻き続けないことです。内巻きと外巻きを組み合わせることで毛流れに変化が生まれ、カールの輪郭も出しやすくなります。
38mm：女神風ヘアやゆったりしたウェーブ
38mmでは、顔周りの毛束を大きく外巻きにし、毛先にゆったりとした動きをつけると、韓国風の女神ヘアを目指せます。髪の中間から毛先にかけて大きな曲線を作り、最後に手ぐしでほぐすと、柔らかな印象に仕上がります。
ReFaの公式ブランド情報でも、38mmは大きなカールやくびれを生かした韓国風スタイル、32mmはゆるめにふわっと巻くフェミニンなスタイルの例が紹介されています。両サイズとも韓国風に使えますが、作りたい曲線の大きさを基準に選ぶと違いがわかりやすくなります。
巻いたあとに冷ますことが、仕上がりを左右する
カールを長持ちさせたい場合は、アイロンを外した直後に髪を強く引っ張ったり、すぐにブラシでとかしたりしないことがポイントです。巻いた毛束をそのまま冷まし、形が落ち着いてから手ぐしで整えると、カールを残しやすくなります。
仕上げには、髪質や目指すスタイルに合うスタイリング剤を少量使いましょう。柔らかなウェーブを保ちたい場合は軽い質感の製品、カールをしっかり見せたい場合は適度なキープ力のある製品が候補になります。つけすぎると重さでカールが崩れることがあるため、少量から調整してください。
【カールの持ちと失敗対策】32mm・38mmで仕上がりを安定させる方法
「38mmだとすぐ取れる」「32mmだとカールが強すぎる」といった悩みは、コテの太さだけが原因とは限りません。髪質、毛束の量、温度、巻く時間、冷ます工程などが重なって、最終的な仕上がりが決まります。
特に、ゆる巻きにしたいのにカールが強く出る場合は、巻きつける量や方向を見直してみましょう。反対に、カールがすぐに取れてしまう場合は、毛束を細かく分け、巻いたあとに十分冷ますことから試すのがおすすめです。
- カールが強すぎる：巻く毛束を少し多めにする、毛先だけを巻く、冷めてから手ぐしでほぐす。
- カールがすぐ取れる：一度に挟む毛束を減らす、巻いた髪を冷ましてから整える、スタイリング剤を見直す。
- 巻きムラが出る：毛束の幅をそろえ、髪がアイロン部分からはみ出さない量で巻く。
- 毛先がパサつく：温度を見直し、同じ場所への繰り返しの熱当てを避ける。
- 短い髪が巻きにくい：38mmにこだわらず、32mmや25〜26mmなどのサイズも比較する。
また、コテを選ぶ際には太さだけでなく、温度調節の幅、持ちやすさ、本体の重さ、プレートやパイプのコーティング、自動電源オフ機能なども確認しておきたいポイントです。長い髪を巻く場合は使用時間が長くなりやすいため、手に持ったときの負担も使いやすさに影響します。
32mmと38mmのどちらを選んでも、カールの持続時間を保証できるわけではありません。髪の状態やスタイリング環境によって差が出るため、普段の髪質で扱いやすいかどうかを基準に考えることが大切です。
【プロの結論】32mmと38mmは「なりたい髪型」から逆算して選ぶ
32mmと38mmで迷ったときは、髪の長さだけで判断するのではなく、普段どんな仕上がりを目指しているかを先に決めると選びやすくなります。
幅広い巻き方を楽しみたいなら32mm、大きくゆったりしたウェーブを優先するなら38mmという考え方が基本です。ミディアムヘアや長めのボブでアレンジを増やしたい人は32mm、ロングヘアで韓国風の女神ヘアや大きな毛流れを作りたい人は38mmを候補にするとよいでしょう。
ただし、髪が短い場合は38mmが扱いにくいことがあり、カールが落ちやすい髪では32mmのほうが希望の形を残しやすい場合があります。自分の髪質や普段のスタイリング時間も踏まえて選ぶことが重要です。
【コテ32mmと38mmの仕上がり】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：コテ32mmと38mmでは、どちらがゆる巻きに向いていますか？
A1：より大きくゆったりしたカールを作りたいなら38mmがおすすめです。32mmでも巻き方や毛束の量を調整すればゆる巻きにできますが、カールの形を比較的はっきり残したい場合にも向いています。
Q2：韓国風の巻き髪を作るなら32mmと38mmのどちらがいいですか？
A2：大きなウェーブや女神風ヘアなら38mm、くびれ巻きや動きのあるS字カールなら32mmが使いやすい傾向にあります。どちらも韓国風スタイルに対応できるため、仕上げたいカールの大きさで選びましょう。
Q3：ボブに38mmのコテを使っても大丈夫ですか？
A3：長めのボブで毛先を大きく巻く場合には使えます。ただし、短いボブでは毛束を巻きつけにくいことがあるため、32mmや25〜26mmなども候補にすると選びやすくなります。
Q4：32mmと38mmでは、どちらがカールを長持ちさせやすいですか？
A4：一般的には32mmのほうがカールの形を比較的はっきり出しやすいため、持続性を重視する人に向いています。ただし、実際の持ちは髪質や温度、毛束の量、冷ます時間、スタイリング剤などにも左右されます。
Q5：コテを初めて買うなら32mmと38mmのどちらがおすすめですか？
A5：幅広い巻き方を楽しみたい初心者には32mmがおすすめです。ロングヘアで大きなゆる巻きだけを中心に楽しみたい場合は38mmも有力な選択肢になります。
まとめ：自分の髪の長さと理想のカールで失敗しないサイズ選びを
コテ32mmと38mmの仕上がりの違いは、カールの大きさと、作りやすいヘアスタイルにあります。32mmは幅広いアレンジに使いやすく、38mmは大きくゆるやかなウェーブを作りたいときに便利です。
ボブやミディアムで巻き方のバリエーションを増やしたい人、1本でさまざまなスタイルを楽しみたい人は32mmを。ロングヘアで韓国風のゆる巻きや大きな毛流れを重視する人は38mmを中心に検討してみてください。
最終的には、髪の長さだけでなく、カールの持ちやすさや髪の傷み具合、普段のスタイリング方法も考慮することが大切です。なりたい髪型を明確にし、自分の髪質に合った温度と巻き方を組み合わせれば、コテ選びの失敗を減らし、理想の仕上がりに近づけます。
