えみりんは痩せた？2026年最新の体重・体型変化と20kg減量後の現在を徹底解説

「えみりん、また痩せた？」「今の体重は何kg？」「68kgから48kgまで減量したのに、リバウンドしたのはなぜ？」――。YouTuberのエミリンこと大松絵美さんの体型変化は、本人が動画で体重やダイエットの経緯を率直に語ってきたこともあり、たびたび注目を集めています。

2022年には約半年で68kgから48kgへの20kg減量に成功したエミリンさん。しかし、2025年2月には体重68.25kgを公表し、同年7月には63〜65kg程度と説明しました。2026年にはダイエット中の朝の様子を紹介する動画も公開されています。これまでの本人発信とテレビ東京プラス、オリコン、スポニチ、E-TALENTBANKなどの報道をもとに、減量の方法、リバウンドの経緯、現在の体重を整理します。

【この記事の重要ポイントまとめ】

• 2022年の減量：約68kgから48kgへ、半年間で約20kgの減量に成功した。
• 2025年の体重変化：2月に68.25kg、7月には63〜65kg程度と本人が公表した。
• 2026年の最新動向：9月18日にダイエット中の朝に密着する動画が公開されたが、2026年の新たな確定体重は公表情報から判断できない。
• リバウンドの背景：本人は減量達成後の満足感や気の緩みを振り返っており、体重の変動や便秘、むくみについても言及している。
• ダイエット方法：2022年は医師やジムのトレーナーらの協力を得て、食事管理と運動を中心に取り組んだ。

【結論】えみりんは2026年現在も痩せた？最新の体重と体型変化

最初に、2026年10月28日時点で押さえておきたいのは、エミリンさんが2022年に20kgの減量を達成したことと、2025年に体重の増減を公表したことは、それぞれ本人の発信や報道で確認できるという点です。一方、2026年の体重については、新たな具体的数値を断定できる公表情報が見当たりません。

2025年7月3日に公開された水着選びの動画では、本人が体重を「63〜65kg」程度と説明しています。したがって、2026年現在の体重を知りたい読者にとって参考になる直近の具体的な自己申告は、この数値です。ただし、これは2025年7月時点の発言であり、2026年の現在値を保証するものではありません。

また、2025年2月には「68.25kg」と公表していました。同じ年の2月と7月で数字が異なるのは、本人が別の日に体重を報告しているためです。日々の体重は変動するため、両者を矛盾した情報として扱う必要はありません。

見た目についても、動画のサムネイルや写真だけで体重を推定することはできません。衣服の形、撮影角度、姿勢、むくみなどによって印象が変わるからです。「最近痩せたように見える」という印象と、本人が計測して公表した体重は、分けて捉える必要があります。

つまり、エミリンさんの体型変化を正確に理解するには、2022年の減量成功、2025年のリバウンド告白、同年7月の体重に関する発言、そして2026年の動画活動を時系列で見ることが重要です。

【68kgから48kgへ】エミリンの20kg減量とリバウンドの全経緯

エミリンさんのダイエットが大きな話題になったのは2022年です。当時は体重約68kgからダイエットを始め、同年9月末には約53kgまで減少したと報告。12月には48kgに到達し、約半年で20kgの減量を達成したと紹介されました。

2022年12月23日には、経験をまとめた書籍『半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記』も発売されています。MOGURA ENTERTAINMENTの発売資料やオリコンの報道では、減量の過程だけでなく、食事管理や運動について専門家から得た知識、実際に試したことなどをまとめた書籍として紹介されました。

しかし、48kgという目標に到達した後、体重は再び増加します。2025年2月には、本人が指原莉乃さんとのコラボ動画で68.25kgと公表。2022年の減量前とほぼ同じ水準に戻ったことを明かしました。

加えて、2025年7月の水着選びの動画では63〜65kg程度と説明しています。以下に、本人の発信と報道でたどれる主な変化をまとめました。

この経緯から分かるのは、エミリンさんが一度48kgまで減量したものの、その体重を長期的に維持できたわけではないということです。20kgの減量というインパクトの大きい数字だけでなく、その後の数年間に起きた変化まで見ることで、ダイエットの実態が理解しやすくなります。

【エミリン式ダイエット】半年で20kg痩せた方法と食生活

エミリンさんのダイエット方法を知るうえで重要な資料が、本人の経験をまとめた『半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記』です。2022年の減量については、医師やジムのトレーナーらの協力を得ながら、食事管理と運動に取り組んだことが本人の発信や報道で紹介されています。

J-CASTニュースが2022年に報じた本人の説明でも、食事の管理と運動を中心とした方法だったことが伝えられています。短期間で体型が大きく変わったことから摂食障害を心配する声も出ましたが、本人は専門家の協力を得て取り組んだことを説明していました。

1．体重の数字だけでなく、なりたい自分を目標にした

テレビ東京プラスのインタビューで、エミリンさんは、以前は体重や体脂肪率などの数字を目標にしてダイエットに取り組むことが多かったと振り返っています。2022年の挑戦では「20代最後くらいはきれいに過ごしたい」という気持ちがモチベーションになったと説明しました。

この違いは、ダイエットを続けるうえで参考になるポイントです。体重だけを目標にすると、数字が思うように動かない時期に達成感を得にくくなることがあります。一方、日々の生活習慣や体調、服の着心地など、数字以外にも目標を持つことで、取り組みを続ける理由を見つけやすくなります。

2．食事管理と運動を組み合わせた

『エミリン式ダイエット日記』では、1週間分のダイエット食事記録や食事管理のアドバイス、自宅でできるストレッチなどが紹介されています。食事と運動を別々に考えるのではなく、両方を組み合わせて生活全体を見直す内容です。

ただし、書籍で紹介されている食事例や運動を、そのまま誰もが同じ結果を得られる万能なプログラムと考えるのは適切ではありません。体格、体調、活動量、持病の有無などによって、必要な食事量や運動内容は異なります。

3．さまざまな施術も経験していた

同書には、ハイフ、キャビテーション、EMS、リンパマッサージ、ピラティス、鍼治療など、試した施術についてのレビューも収録されています。

ただし、これらの施術を受けたという事実と、20kg減量の主な成果がどの施術によって生じたかという因果関係は別の話です。本人の説明では食事管理と運動が中心となっており、特定の美容施術だけで大幅な減量を達成したと理解するのは正確ではありません。

2022年の減量を参考にするなら、施術の種類をまねることよりも、専門家の指導を受けながら食事と運動を見直していったプロセスに注目するほうが、実際の取り組みを理解しやすいでしょう。

【エミリンのリバウンド理由】48kgから68.25kgに戻った背景

2025年2月の動画でエミリンさんは、48kgまで減量した後の心境について、目標を達成したことで満足感を得たと振り返っています。報道によると、本人は「私でもやればできた！」という達成感があったことを説明しました。

この発言は、リバウンドの経緯を理解するうえで重要です。減量中は明確な目標があり、食事や運動に意識を向けやすくても、目標を達成した後に何を続けるかが決まっていなければ、生活習慣が元に戻っていく可能性があります。

エミリンさんの場合も、本人が達成感や気の緩みを振り返っていることは確認できます。ただし、体重が戻った原因を、それだけで完全に説明できるわけではありません。

本人が語った体重変動と便秘・むくみ

2025年7月の水着選びの動画では、本人は体重が変動しやすいことに触れ、便秘やむくみが強いこと、体重が増えやすいと感じていることも説明しました。また、体重の最大値は70kg程度で、体重が大きく増えた時期には68kg台だったと振り返っています。

便秘やむくみは、体重計の数値に影響することがあります。そのため、短い期間の体重変化をすべて脂肪の増減と結び付けることはできません。一方、48kgから68kg台までの長期的な変化については、本人自身がリバウンドとして説明しています。

「20kg痩せて20kg太った」という経緯から考えること

2025年2月、エミリンさんは約20kg減量した後、再び約20kg増えて、減量前とほぼ同じ体重になったと明かしました。指原莉乃さんも、短期間で大幅に体重を落とした後に戻ったことに驚きを示しています。

ここで注目したいのは、減量に成功することと、減量後の体重を維持することは別の課題だという点です。短期間で目標に到達できても、その後の生活に無理なく組み込める食事や運動の習慣がなければ、維持が難しくなる場合があります。

また、リバウンドを本人の意志の強さだけで評価するのも適切ではありません。体重は食事、活動量、体調など複数の要因に左右されます。エミリンさんの発言は、ダイエットの成功を一度きりの体重測定で判断するのではなく、その後の生活まで含めて考える必要性を示しています。

【2026年最新動画】エミリンチャンネルで見られるダイエットと現在の様子

2026年のエミリンさんについては、体重の数字だけでなく、本人がどのような動画を公開しているかも気になるところです。

動画公開情報を集計するデジタルクリエイターズなどの一覧では、2026年9月18日に「【ダイエット中】美意識高めアラサー女の朝に密着」という動画が公開されたことが確認できます。ダイエット中の生活の一場面を紹介する内容で、2022年の減量後も、ダイエットや美容に関するテーマが動画に登場していることが分かります。

一方、2026年10月には旅行や食事、買い物、日常生活などを扱った動画も公開されています。たとえば、10月4日には韓国旅行で食事を楽しむ内容の動画が公開されました。ただし、食事を楽しむ動画やダイエットをテーマにした動画があることだけで、現在の体重や減量の成果を判断することはできません。

2026年の体重は何kg？

2026年の新しい体重数値については、本人が具体的に公表したと判断できる情報が見当たりません。したがって、2025年7月に明かした63〜65kg程度という数値を、そのまま2026年現在の体重として紹介するのは正確ではありません。

現時点で整理できるのは、2025年2月に68.25kg、同年7月に63〜65kg程度と本人が説明したこと、そして2026年にもダイエットをテーマにした動画を公開していることです。現在も減量に取り組んでいるのか、体重をどの程度維持しているのかについては、最新の本人発信で数値や経緯が示されるかどうかが判断材料になります。

体型の変化を動画で見るときの注意点

動画や写真は、服装やポーズ、撮影角度、照明などによって印象が変わります。特に水着選びやファッション企画では、体重だけでなく、服のデザインやサイズ感によって見え方が大きく変化します。

エミリンさん自身、2025年7月の水着選びでは、自分の体型に合うデザインを探しながら、着痩せや露出についても率直に語っていました。こうした動画から読み取れるのは、本人が体型と向き合いながら服を選んでいる様子であり、映像だけから正確な体重を割り出せるわけではありません。

2026年の現在の姿を知りたい場合は、動画の見た目だけでなく、本人が体重やダイエットの経過を具体的に説明しているかどうかを確認することが大切です。

【プロの結論】エミリンのダイエットから学べることと、情報を見極める基準

エミリンさんの体重変化から読み取れる最大の要点は、20kgの減量に成功したという事実と、その体重を長期的に維持できたかどうかは分けて考える必要があるということです。

2022年のエミリンさんは、専門家の協力を得ながら食事管理と運動に取り組み、半年で68kgから48kgまで減量しました。その後、2025年には体重が68.25kgに戻ったことを公表し、同年7月には63〜65kg程度と説明しています。この経緯は、減量の成功だけでなく、維持の難しさも含めた実例です。

教訓1：減量の数字だけでダイエットの成否を判断しない

20kg減という数字は分かりやすく、強い印象を残します。しかし、短期間で大幅に体重を落とすことが、すべての人にとって望ましいとは限りません。健康状態や体格、生活環境によって適切な目標は異なります。

個人のダイエットでは、体重だけでなく、体調、睡眠、食事のバランス、日常生活への負担なども含めて経過を見ていくことが重要です。大幅な減量を目指す場合や、持病など健康上の懸念がある場合には、医師や管理栄養士などの専門家に相談する方法が適しています。

教訓2：リバウンドの理由を一つに決めつけない

エミリンさんは、減量後の達成感や気の緩みを自ら振り返っています。また、便秘やむくみ、体重の変動についても語っています。これらは本人が説明した内容ですが、個々の要因がどれほど体重変化に影響したのか、すべてが明らかになっているわけではありません。

そのため、「リバウンドしたのは意志が弱いから」といった単純な評価は、本人の説明を十分に反映したものではありません。減量後の生活習慣や体調の変化も含めて理解することが、より実態に近い見方です。

教訓3：現在の体重を知るなら、最新の本人発信を優先する

エミリンさんのように複数の時点で体重を公表している人物の場合、過去の数字が検索結果に長く残ることがあります。2022年の48kg、2025年2月の68.25kg、同年7月の63〜65kgは、いずれもそれぞれの時点における情報です。

これらを一つの「現在の体重」として混同しないことが重要です。2026年の体重を知りたいなら、直近の本人の動画や発言に新たな数値があるかを確かめる必要があります。過去のビフォーアフター画像や、投稿日が古い記事だけで現在の体型を断定するのは避けたいところです。

また、指原莉乃さんとのコラボ動画は、エミリンさんのダイエットのきっかけや、その後の体重変化を知るうえで重要な記録です。ただし、指原さんの体型や食生活を、そのままエミリンさん本人の減量方法と混同しないようにする必要があります。

エミリンさんの経験は、ダイエットを始めるきっかけや、目標を持つことの大切さを考える材料になります。一方で、同じ体重の変化を再現することが、読者自身の目標になる必要はありません。参考にするなら、具体的な減量幅よりも、自分の体調や生活に合った方法を継続するという視点です。

【えみりん痩せた】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：エミリンは2026年現在、何kgですか？
A1：2026年の具体的な体重は公表情報から判断できません。本人が2025年7月の水着選びの動画で説明した体重は63〜65kg程度です。2025年2月には68.25kgと公表しているため、日付を区別して見る必要があります。

Q2：エミリンは本当に68kgから48kgまで痩せたのですか？
A2：はい。2022年に約68kgから48kgまで、半年間で約20kg減量したと本人が報告しています。この経験は、2022年12月発売の『半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記』にもまとめられています。

Q3：エミリンがリバウンドした理由は何ですか？
A3：2025年2月の動画で、本人は48kgまで減量した後に達成感を得たことを振り返っています。また、2025年7月には便秘やむくみ、体重が変動しやすいことについても説明しました。ただし、体重が戻った原因を一つだけに特定できるわけではありません。

Q4：エミリン式ダイエットはどのような方法ですか？
A4：2022年の減量では、医師やジムのトレーナーらの協力を得て、食事管理と運動を中心に取り組みました。本人の書籍には、食事例、食事管理のアドバイス、自宅でできるストレッチなども掲載されています。

Q5：2026年にもエミリンはダイエット動画を公開していますか？
A5：はい。2026年9月18日には「【ダイエット中】美意識高めアラサー女の朝に密着」という動画が公開されています。ただし、ダイエットをテーマにした動画が公開されたことと、現在の体重が公表されたことは別です。

まとめ：えみりんが痩せた経緯と2026年の最新情報を正しく理解する

「えみりん痩せた？」という疑問を解く鍵は、2022年の20kg減量と、その後の体重変化を時系列で整理することです。エミリンさんは2022年に68kgから48kgまで減量しましたが、2025年2月には68.25kg、同年7月には63〜65kg程度と公表しています。

2026年9月にはダイエット中の朝に密着する動画も公開されており、ダイエットや美容に関する発信は続いています。一方、2026年の新たな体重数値は確認できないため、2025年の数字を現在値として断定することはできません。

また、エミリンさんの経験からは、短期間で大幅に減量することと、その体重を維持することは別の課題だと分かります。本人が語った達成感や体重変動の背景も踏まえ、減量の成功だけでなく、その後の経緯まで見ることが大切です。

今後、本人が新たな体重やダイエットの経過を公表すれば、現在の状況をより具体的に把握できるでしょう。過去の数字や写真だけにとらわれず、最新の本人発信を手掛かりに、エミリンさんの体型変化を追っていくのが確かな方法です。

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