東京グランスタマップ2026年版を完全攻略！1階・地下1階と改札内外を徹底解説

東京駅でお土産や駅弁を買いたいのに、目的の店が見つからない。地下1階まで降りたものの、改札内なのか改札外なのか分からず、来た道を引き返す。そんな迷いやすさを解消するカギは、東京グランスタマップを「施設名」「フロア」「改札」の3つに分けて読むことです。

東京駅のグランスタは、駅構内の1つの商業施設だけを指すわけではありません。グランスタ東京、グランスタ丸の内、グランスタ八重北、グランスタ八重洲という4つの施設があり、それぞれ場所や利用方法が異なります。JR東日本の東京駅構内図とグランスタ公式のフロアマップを組み合わせれば、東京駅のお土産・駅弁・スイーツ探しからランチ、京葉線への乗り換えまで、目的地を絞り込みやすくなります。

【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：グランスタ東京は主にJR改札内の1階・地下1階にあり、京葉ストリートも1階のエリアに含まれる。
• 要点2：グランスタ丸の内は丸の内側の地下1階、グランスタ八重洲は八重洲側の地下1階〜3階にある改札外の施設。八重北との違いにも注意したい。
• 要点3：お土産・駅弁・スイーツは、商品だけでなく売り場の階と改札内外を確認するのが近道。2026年の公式情報や店舗別案内を活用しよう。

【まず全体像】東京グランスタマップは4施設の位置関係から把握する

東京駅で「グランスタはどこですか」と尋ねるとき、最初に整理したいのは、目的地がどの施設なのかという点です。グランスタ公式サイトの2025年7月21日付特集「徹底解剖！グランスタの“あるきかた”」では、東京駅のグランスタを4施設に分けて紹介しています。

大きく分けると、電車に乗る前後の買い物に便利なのがグランスタ東京、丸の内側で食事や買い物をするならグランスタ丸の内、八重洲側で飲食店を探すならグランスタ八重洲やグランスタ八重北です。

• グランスタ東京：主にJR東京駅の改札内。1階と地下1階を中心に、駅弁、スイーツ、弁当、飲食店などが集まる。
• グランスタ丸の内：丸の内側の地下1階にある改札外の施設。雑貨、コスメ、カフェ、食事などを探すときに便利。
• グランスタ八重洲：八重洲側の地下1階から3階に広がる改札外の施設。レストランやカフェなどがそろう。
• グランスタ八重北：丸の内と八重洲を結ぶ自由通路沿いの北側にある改札外の施設。地下1階から2階を中心に、黒塀横丁、八重北食堂、北町酒場などの飲食エリアがある。

ここで注意したいのが、グランスタ八重洲とグランスタ八重北は別の施設だということです。どちらも八重洲側に関連する名称ですが、場所もフロア構成も異なります。「八重洲側でランチをしたい」という目的だけで検索すると、希望する店舗と別の施設を見てしまう可能性があります。

まずは東京駅構内図で現在地と改札を確認し、グランスタ公式の施設別フロアマップで店舗の位置を調べる。この順番が、東京駅で迷わないための基本です。

【1階・地下1階を攻略】グランスタ東京のフロアマップを読み解く

グランスタ東京は、1階と地下1階で売り場の特徴が異なります。公式の施設案内では、1階を4エリア、地下1階を3エリアに分けて紹介しています。店名だけで探すより、エリア名まで把握しておくと、構内図から目的地を見つけやすくなります。

グランスタ東京の1階（1F）

北通路エリアは、丸の内北口改札から直進した先の左側、八重洲北口改札から直進した先の右側に位置するエリアです。通路沿いにあり、ベーカリーやカフェ、テイクアウト商品などを探すときに向いています。

吹き抜けエリアは、丸の内北口改札から進んだ先の右手にあります。東京駅らしいデザインの雑貨や手土産を探す際にチェックしたい場所です。

中央通路エリアは、丸の内中央口改札と八重洲中央口改札を結ぶ中央通路に隣接しています。乗り換えの途中で立ち寄りやすく、駅弁や人気スイーツを探すときの候補になります。

京葉ストリートエリアは、八重洲南口改札の近くにあり、JR京葉線・武蔵野線へ向かう途中に位置しています。お菓子やお土産、弁当、惣菜などを購入できるため、京葉線に乗る前の買い物にも便利です。

グランスタ東京の地下1階（B1F）

地下1階は、丸の内坂エリア、スクエア ゼロエリア、銀の鈴エリアの3つを目印にすると整理しやすくなります。

丸の内坂エリアは、雑貨やコスメ、食品などを探す際に確認したいエリアです。化粧品や日用品の買い足しをしたい人にも向いています。

スクエア ゼロエリアは、丸の内地下中央口改札と八重洲地下中央口改札の中間付近にあり、グランスタ地下北口改札からも近いエリアです。飲食店や弁当・惣菜の店舗が集まり、食事や持ち帰り用の食べ物を探す際に役立ちます。

銀の鈴エリアは、待ち合わせ場所として知られる「銀の鈴」を目印にできるエリアです。和菓子や洋菓子、ベーカリーなどがあり、東京駅のお土産やスイーツを探す際に候補となります。

なお、地下1階だからといって、すべての売り場が同じ改札内にあるわけではありません。スクエア ゼロ周辺には改札内外にまたがる案内があり、グランスタ東京の一部店舗には改札外の店舗もあります。フロア名だけで判断せず、店舗ごとの改札区分も確認してください。

【改札内・改札外の違い】丸の内・八重洲・京葉ストリートへの行き方

東京駅で最も注意したいのが、改札内と改札外の違いです。JRの乗車券やICカードで改札を通った後に利用する店舗と、駅の外側にある店舗では、アクセスの仕方が異なります。目的の店舗が改札外だった場合、改札内からそのまま行けるとは限りません。

グランスタ東京は基本的に改札内。ただし例外もある

グランスタ東京は主にJR東京駅の改札内に広がり、1階と地下1階に店舗があります。新幹線や在来線に乗る前後に買い物や食事をしたい人に適した施設です。

ただし、公式の店舗案内には改札外と表示された店舗もあります。とくに北通路周辺などは、同じフロアの店舗でも改札区分が異なる場合があるため、店舗一覧の「場所」と「改札内・改札外」の表示を確認しましょう。

グランスタ丸の内は丸の内地下中央口改札の外

グランスタ丸の内は、丸の内側の地下1階にある改札外の施設です。目印になるのは丸の内地下中央口改札。改札外でカフェや食事、雑貨、コスメなどを探したいときに向いています。

丸の内側の出口や東京駅丸の内駅舎方面へ向かう場合にも位置を把握しておくと便利ですが、グランスタ東京の改札内店舗とは利用できる動線が異なります。電車に乗る前に立ち寄るなら、改札を出る必要があるかを先に確認してください。

グランスタ八重洲は八重洲側の改札外

グランスタ八重洲は、八重洲側の地下1階から3階に広がる改札外の施設です。公式案内では、レストランやカフェ、サービス関連など幅広い店舗が紹介されています。

八重洲地下中央口改札を出て食事や買い物をする場合は、グランスタ八重洲だけでなく、近隣の飲食エリアや八重洲地下街との位置関係にも注意が必要です。施設名が似ているため、検索結果に表示された店舗名だけでなく、住所やフロア表示まで確認すると取り違えを防げます。

京葉線に乗るなら京葉ストリートを目印にする

京葉ストリートは、グランスタ東京の1階にあるエリアです。JR京葉線・武蔵野線へ向かう途中にあるため、乗り換え前にお土産や弁当を購入したい場合に便利です。

一方、京葉線のホームへ向かうルートそのものと、京葉ストリートの店舗を探すルートは同じ目的ではありません。乗車時間が迫っている場合は、買い物にかかる時間だけでなく、目的のホームまでの移動も考慮して行動しましょう。

【施設別に比較】東京グランスタマップで目的地を絞り込む

施設名が分からない場合は、どちら側に行きたいのか、改札を通過するのか、何をしたいのかを基準に選ぶと効率的です。以下は、グランスタ公式の施設案内とフロア紹介をもとに整理した比較表です。

例えば、新幹線に乗る前に駅弁を買いたいなら、まずグランスタ東京の中央通路エリアを調べる。丸の内側でコスメやカフェを探したいなら、グランスタ丸の内を確認する。八重洲側で落ち着いて食事をしたいなら、グランスタ八重洲とグランスタ八重北を比較する。目的を先に決めると、構内図で探す範囲を狭められます。

ただし、施設の名称やフロア構成が分かっても、特定店舗の営業状況まで保証されるわけではありません。営業時間や取り扱い商品は店舗ごとに異なるため、訪問前に公式の店舗詳細を確認することが大切です。

【東京駅のお土産・駅弁・スイーツ】目的別に探すコツ

東京駅のお土産選びでは、商品ジャンルから探す方法と、フロアマップから探す方法を組み合わせるのが効果的です。グランスタ公式の「東京駅の定番お土産・お弁当」カタログでは、手土産や弁当を紹介し、商品によっては価格帯やジャンルから選べるようにしています。同カタログの掲載情報は2026年6月24日現在とされています。

東京駅のお土産・スイーツを探すなら1階と地下1階を使い分ける

1階の中央通路エリアや吹き抜けエリアは、乗り換えの合間にお菓子や手土産を購入したい場合の候補です。地下1階の銀の鈴エリアにも和菓子や洋菓子の店舗があり、複数の店を比較しながら選びたいときに便利です。

例えば、グランスタ東京の公式店舗案内には、中央通路エリアのスイーツ店としてCOCORISなどが掲載されています。商品によって販売時期や取り扱い状況が異なるため、特定の商品を目当てに訪れる場合は、店舗情報や商品案内を確認しておくと安心です。

また、東京駅限定の商品と、東京駅でも購入できる定番商品は必ずしも同じではありません。贈る相手や予算が決まっているなら、限定品にこだわるだけでなく、持ち運びやすさ、日持ち、個包装の有無なども比較すると選びやすくなります。

東京駅の駅弁なら中央通路エリアの「駅弁屋 祭」

駅弁を探すなら、グランスタ東京の1階・中央通路エリアにある「駅弁屋 祭」が代表的な候補です。公式店舗案内では、全国各地の駅弁に加え、オリジナル商品や期間限定商品など150種類以上を取り扱う駅弁専門店として紹介されています。

公式案内に掲載された営業時間は5時30分〜22時です。朝早い列車に乗る場合にも候補になりますが、臨時の変更や販売状況には注意してください。

2026年6月24日現在の公式お弁当カタログには、駅弁の例として「チキン弁当」税込980円、「東京弁当」税込2,050円が掲載されています。価格や販売内容は変更される場合があるため、これらはカタログ掲載時点の参考情報として捉えるのが適切です。

時間が限られているなら、駅弁屋 祭を目的地として先に地図で確認し、売り場に着いてから商品を選ぶ方法がおすすめです。お土産用のスイーツも一緒に購入する場合は、先にそれぞれの店舗が同じフロアにあるかを確認しておくと、移動の手間を減らせます。

お土産・駅弁選びで確認したい3つのポイント

• 限定品か定番品か：東京駅限定の商品を優先するのか、知名度の高い定番商品を選ぶのかを決める。
• 持ち運びやすさ：移動時間や渡すタイミングを考え、常温保存の可否、日持ち、包装サイズを確認する。
• 売り場の位置：店舗名だけでなく、1階・地下1階の別と改札内外を確認する。

東京駅の売り場は広いため、人気商品を探すことだけに集中すると、移動時間が想定以上にかかる場合があります。購入する商品をあらかじめ2〜3候補に絞り、フロアマップ上で位置を把握してから向かうと、限られた時間でも選びやすくなります。

【東京駅ランチ・乗り換え】グランスタを効率よく回るルート

東京駅でランチをする場合は、食事の内容だけでなく、次に乗る路線や改札の位置も考えて店を選びましょう。乗り換えの途中で短時間の食事をしたい人と、改札外でゆっくり過ごしたい人では、適したエリアが異なります。

乗り換えの合間に食事をするならグランスタ東京

改札内で食事を済ませたい場合は、グランスタ東京の1階・中央通路エリアや北通路エリア、地下1階のスクエア ゼロエリアなどを候補にできます。中央通路エリアには飲食店があり、地下1階にもレストランや弁当・惣菜の店舗がそろっています。

ただし、同じグランスタ東京でも店舗の場所によって乗車ホームまでの距離は変わります。新幹線の発車時刻が近い場合は、飲食店の位置だけでなく、乗り換え口やホームまでの移動経路を優先して確認してください。

丸の内側で食事や休憩をするならグランスタ丸の内

改札外でカフェや食事を楽しみたいなら、丸の内地下中央口改札付近のグランスタ丸の内が候補です。公式の施設案内には、カフェ、和食、タイ料理、韓国料理など、さまざまなジャンルの店舗が掲載されています。

丸の内駅舎方面へ出る予定がある場合にも、丸の内側の地下通路を基準に考えると位置を整理しやすくなります。ただし、改札外の店舗へ向かう際には、現在地が改札内かどうかを最初に確認しましょう。

八重洲側でランチをするなら八重洲と八重北を区別する

八重洲側では、グランスタ八重洲とグランスタ八重北のどちらを訪れるのかを先に決めると、目的地を絞り込みやすくなります。グランスタ八重洲は八重洲側の地下1階から3階、グランスタ八重北は北側自由通路沿いの地下1階から2階を中心とする施設です。

グランスタ八重北には、地下1階の黒塀横丁、1階の八重北食堂、2階の北町酒場があります。食事を目的にするなら、単に「八重洲側」と検索するだけでなく、希望する飲食エリアの名称まで確認しておくとスムーズです。

京葉線に乗る前の買い物は京葉ストリートを確認

京葉線・武蔵野線へ向かう場合は、グランスタ東京1階の京葉ストリートエリアが買い物の候補になります。お菓子や弁当などを購入できるため、移動前に必要なものをまとめて買いたい人に向いています。

ただし、京葉線方面への移動は、店舗を回ることとは別に時間を確保する必要があります。乗り換え時間に余裕がないときは、買い物を最小限にするか、目的の店舗だけに立ち寄る計画にすると安心です。

【迷わないための実践術】東京駅構内図と公式店舗一覧の使い方

東京駅構内図を使うときは、最初からすべての通路や店舗を把握しようとする必要はありません。現在地、目的地の施設名、フロア、改札区分の順に確認すれば、必要な情報だけを取り出せます。

1. 現在地を確認する：JR東京駅の1階か地下1階か、改札内か改札外かを確認する。
2. 目的の施設を特定する：グランスタ東京、グランスタ丸の内、グランスタ八重洲、グランスタ八重北のどこに行くのかを決める。
3. フロアとエリアを確認する：中央通路、北通路、吹き抜け、京葉ストリート、銀の鈴などのエリア名を確認する。
4. 店舗の改札区分を調べる：店舗一覧にある「改札内」「改札外」の表示を確認する。
5. 営業時間と商品情報を確認する：目的の店舗が営業しているか、商品が販売されているかを店舗別の案内で確認する。

公式のJR東日本「駅構内図・バリアフリー情報（東京駅）」では、1階、地下1階のほか、2階、M2階、京葉線、総武線、立体図などを確認できます。目的地が見つからないときは、平面図だけでなく、階層や路線別の図も参照すると位置関係を理解しやすくなります。

グランスタ公式サイトには施設別のフロアマップと店舗一覧があり、ジャンルや店舗名から探すこともできます。また、公式のお土産・お弁当カタログでは、商品を探すための情報に加えて、現在地から目的地までのルート案内に対応した「Sta.Navi（ステーションナビ）」も紹介されています。

特に、初めて訪れる店舗や、乗り換え時間が限られている場合には、地図を見てから歩き始めることが大切です。構内で迷ってから検索し直すより、出発前にフロアと改札区分を確認しておくほうが、移動のロスを抑えられます。

なお、グランスタ公式サイトの営業時間案内は2026年10月13日付で更新されています。施設全体の基本営業時間と各店舗の営業時間は同一とは限らず、レストランのラストオーダーも店舗によって異なります。訪問日が決まっている場合は、店舗ごとの最新情報を確認してください。

【東京グランスタマップ】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：グランスタ東京は改札内ですか？
A1：グランスタ東京は主にJR東京駅の改札内にあり、1階と地下1階を中心に店舗が広がっています。ただし、一部には改札外の店舗もあるため、目的の店の店舗詳細で改札区分を確認してください。

Q2：グランスタ東京の地下1階はどこにありますか？
A2：グランスタ東京の地下1階には、丸の内坂エリア、スクエア ゼロエリア、銀の鈴エリアがあります。丸の内地下中央口改札と八重洲地下中央口改札の位置関係や、銀の鈴などの目印を使い、公式フロアマップで目的地を確認しましょう。地下1階は改札内外の区分にも注意が必要です。

Q3：東京駅のお土産や駅弁を買うなら、どこに行けばいいですか？
A3：駅弁ならグランスタ東京1階・中央通路エリアの「駅弁屋 祭」が候補です。お土産やスイーツは中央通路エリア、吹き抜けエリア、地下1階の銀の鈴エリアなどを確認すると探しやすくなります。営業時間や商品の販売状況は店舗ごとに異なるため、訪問前に公式の店舗案内を確認してください。

まとめ：東京グランスタマップは施設名・フロア・改札区分で判断する

東京グランスタマップを使いこなす要点は、グランスタという名称だけで目的地を探さないことです。グランスタ東京は主に改札内の1階・地下1階、グランスタ丸の内は丸の内側の地下1階、グランスタ八重洲は八重洲側の地下1階から3階、グランスタ八重北は北側自由通路沿いの地下1階から2階を中心に展開しています。

東京駅のお土産・駅弁・スイーツを探すなら、まずグランスタ東京のフロアマップで店舗の位置を絞り込み、ランチやカフェを目的にするなら丸の内・八重洲側の施設も比較しましょう。京葉線へ向かう場合は、1階の京葉ストリートエリアも選択肢になります。

2026年の最新情報を確認する際も、施設全体の案内だけでなく、店舗別の営業時間や販売商品まで確認することが大切です。JR東日本の東京駅構内図とグランスタ公式の店舗一覧を併用し、「どの施設の、何階の、改札内外のどこにある店か」を把握してから移動すれば、広い東京駅でも目的地を見つけやすくなります。